Негизги Теги уйку

Тег: уйку

Узак убакыт уктоо — адамды психикалык жактан жабыркатып, инсультка жеткирет

Узак убакыт уктоо адамдын ден -соолугуна зыянын тийип, өнөкөт ооруларды пайда кылат.  Киля Университетинин окумуштууларынын изилдөөлөрү боюнча 8 сааттан ашык уктоо адамдын психикасына зыянын...

Пайдалуу кенеш: Уйкунун бузулушу бөйрөккө зыян.

Бөйрөк тууралуу .Бөйрөк - укмуштуу орган. Ал гормондорду иштеп чыгат, канды тазалайт, минералдарды сиңирет, заараны иштеп чыгып, кычкыл-шакар балансын чыңдаганга жардам берет. Бөйрөксүз адам жашай албайт. Бөйрөктү...

Кундуз уктаган абдан пайдалуу…

Ким түшкүсүн уктаганды жакшы көрөт, көрсө түшкү үктоонун да пайдасы бар экен))) андыктан кунт коюп окуйбуз. Адам күнүнө 7-8 саат уктоого тийиш. Бирок, бул бир...

Депутат Жыргалбек Турускулов: “Министрдин орун басары Керималиев ЖКга уктаганы келеби? Мен сүрөткө тартып...

Учурда ЖК жыйыны  түшкү тыныгууну узартып, ишти түштөн кийинкиге калтырбай биротоло жыйынтыктоо үчүн “катуу” иштешти. Жыйындын мындай созулганы чакырылгандарга жакпай калдыбы, айтор Айыл чарба...

Бул адаттар сиздин сулуулугуңуз үчүн кам көрөт

Уйкуну жакшы кандырыңыз Сапаттуу уйку ден-соолугубузга, маанайыбызга, жигердүүлүгүбүзгө эле эмес өң- келбетибиздин мыкты болушуна да себеп болот. Мээнин иштешин жакшыртат. Пайдалуу гормондорду бөлүп чыгарат. Андыктан...

Аз уктоо ден соолукка  абдан зыян экенин билиңиз

  Окумуштуулардын изилдөөлөрүнө таянсак, адамдын мээси саат 21:00-23:00гө чейин абдан активдүү э салат экен. Мына ушул убакта адам жатып уктап эс алса, мээ сергип,...