Суу-организмдин нормалдуу иштөөсүн камсыз кылат. Анткени ал биз үчүн абдан маанилүү.

Организмде суу жетишпегенде төмөнкү белгилер байкала баштайт.

Ооз кургоо

Ооздун кургоосу алгачкы белгилердин бири. Эгерде сиз абдан суусап жатсаңыз, анда шире же кокакола ичкендин ордуна, кадимки сууну ичсеңиз алда канча суусунду кандырат

Теринин кургашы

Теринин кургашы дагы организге толуккандуу суу жетишпегенден кабар берет. Ал арада кышкысын жана күздө сууктан улам дагы тери кургашы мүмкүн, ага утурлай организмге витаминдер жетишпегенден улам дагы тери кургайт

Катуу суусоо

Мында сиз абдан аз өлчөмдө суу ичкендин белгиси. Андыктан суусунду кандыра көп өлчөмдө суу ичүүгө аракет кылыңыз

Көздүн кызаруусу

Көздүн кызаруусу дагы организмде жетиштүү суу жетпегендин белгиси. Аны менен кошо көп китеп окуганда жана компьютерде кечке отурганда көз кызарат. Муну сиз организмге сууну толуктоо менен гана жок кыла аласыз

Сөөк оорусу

Эгерде сиз отуруп турганда жана кыймылдаганда оор келип, сөөктөрүңүз ооруп жатса дагы, денеге жетиштүү суу барбай жаткандыктын белгиси

Алсыздык жана чарчоо

Организге суу жетишпегенде адам алсырап, чарчаңкы абалга кабылат. Андан улам канда кычкылтектин жетишпегендигине себеп болушу мүмкүн. Андыктан күнүгө организмге керектүү таза суу менен камсыздаганыңыз оң.

http://zaman.kg/

http://zaman.kg/

ПИКИР КАЛТЫРЫНЫЗ

Please enter your comment!
Please enter your name here